20 способов расслабиться и улучшить работу мозга

Арт-терапия: если нужно расслабиться — рисуй узоры, избавиться от страха — плети макраме..

Такая терапия — сочетание психологии и творчества. Она не случайно содержит в себе слово «терапия», ведь занятия творчеством успокаивают, отвлекают от круга надоевших мыслей, расслабляют и одновременно дают возможность сосредоточиться и собрать силы, открыв скрытые ресурсы.

В настоящий момент арт-терапия широко применяется в психотерапии для снятия внутренних блоков, нормализации эмоционального состояния и улучшения работы мозга. Самые популярные методы арт-терапии:

1) Если ты устал — рисуй цветы.
2) Если тебе переполняет злость — рисуй линии.
3) Если тебе больно на душе — займись лепкой.

4) Если ты чувствуешь скуку — разрисуй бумагу разными цветами красок.
5) Если ты испытываешь страх — плети макраме.
6) Если ты возмущен — рви бумагу на мелкие кусочки.

Еще интересное
Замочите туалетную бумагу в уксусе: это станет решением многих проблем по дому!

7) Если ты переживаешь, не можешь успокоиться — делай фигурки оригами.
8) Если хочешь расслабиться — рисуй узоры, орнаменты.
9) Если нужно что-то вспомнить — рисуй лабиринты.
10) Если ты в отчаянии — рисуй дороги и тропинки.

11) Если нужно что-то понять и разобраться — рисуй мандалу.
12) Если нужно зарядиться жизненной энергией, возобновить силы — рисуй пейзажи.

13) Если нужно систематизировать мысли — рисуй квадраты.
14) Если нужно разобраться в своих чувствах — рисуй автопортрет
15) Если нужно найти решение проблемы — рисуй волны и кольца.

16) Если ты в тупике и нужно двигаться дальше — рисуй спирали.
17) Если нужно сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
18) Если ты чем-то недоволен — просто перерисуй какую-то картинку.

Еще интересное
Совет опытного сантехника. Легко и просто устраняем засор с помощью стирального порошка

19) Если тебе грустно — нарисуй радугу.
20) Если нужно что-то запомнить — рисуй цветные пятна.

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК ТУТ: ЖМИ НА КАРТИНКУ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Пользовательское соглашение и политика конфиденциальности