Те люди, которые практикуют дыхательные упражнения, меньше подвержены стрессу. Есть даже специальная практика релаксации, которая позволяет всего за минуту вывести организм из стрессового состояния. Эта техника называется «4-7-8», регулярное ее использование положительно влияет на нервную систему. Практика эта довольно проста. Нужно сесть в удобную позу, поднять кончик языка к нёбу и удерживать его там во …
Что же происходит с нами и в нашем организме каждый час? Об этом было написано в болгарском журнале «Наука и техника» . Начнем с четырех часов. Наше тело получает порцию стрессового гормона — кортизона, — словно бы во время сна оно опустошило свои «батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособными, когда пробудимся. Однако …
1. Укроп. Считается, что укроп расширяет сосуды и снижает давление. Листья укропа содержат витамины В1, В2, С, РР, Р, а также каротин, фолиевую кислоту, соли железа, фосфора, кальция и калия. Укроп богат эфирными маслами. 2. Петрушка. Петрушку считают королевой среди всей ароматной зелени. Эта самая популярная и полезная пряность в мире. Нежный приятный аромат и …
Человеческий мозг обладает гораздо большими возможностями, чем мы думаем. Его можно и нужно тренировать и заставлять работать иначе. А это, в свою очередь, определяет то, какой будет наша жизнь. Вот, что вам нужно знать: 1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В …
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых: 1. Мед, грецкие орехи и лимон Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель. Тщательно вымой 2-3 …
Как уберечь душевное спокойствие 1. Не вмешивайтесь в чужие дела. Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на …
По Уставу Вселенской Православной Церкви накануне праздника Святой Пятидесятницы (Троицы) совершается заупокойное богослужение, как и в день первой Вселенской родительской субботы, бываемой на мясопустной седмице перед Неделей (Воскресением) о Страшном Суде. Эта родительская суббота получила название Троицкой и так же, как и Мясопустная, предваряет собой вхождение в пост, который начинается через седмицу и именуется Апостольским. Это …
Зависимостью поведения человека от суточных ритмов движения Солнца, фаз Луны, от многих явлений природы занимается новая наука — хрональная биология. Хронобиологи на Западе сегодня работают над практическими рекомендациями, связанными с профессиональной деятельностью человека, его бытом, отдыхом. Например, водителям не рекомендуется сидеть за рулем с 2 до 4 часов утра. Школьникам хронобиологи советуют готовить уроки с …
Если у тебя депрессия — смотри эти рисунки! Замечательная художница Виктория Кардий создала прекрасные лечебные инструменты — яркие красочные картинки, пропитанные любовью и счастьем. Всем, у кого на душе тяжело и беспросветно — рекомендуем к просмотру. официальный сайт автора
Негативное самовнушение, способное нанести ущерб здоровью, называют эффектом ноцебо. Его воздействие на организм может быть столь же сильным, сколь и эффект плацебо. Слова, которые говорит врач, его манера поведения способны как вылечить пациента, так и убить у него всякую надежду на выздоровление. Да и сами мы порой в поиске сочувствия и поддержки окружающих выискиваем у …