Что происходит в нашем организме каждый час? Хронобиология и ее результаты

Что же происходит с нами и в нашем организме каждый час? Об этом было написано в болгарском журнале «Наука и техника» .

Начнем с четырех часов.

Наше тело получает порцию стрессового гормона — кортизона, — словно бы во время сна оно опустошило свои «батареи», и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособными, когда пробудимся.

Однако эта инъекция активности чревата некоторыми заболеваниями. Опасность сердечного инфаркта особенно велика в ранние утренние часы.

Ощущает ее и больной астмой в этот час бронхи опасно сужены.

Семь часов.

После пробуждения и утреннего душа следует завтрак. Забытое правило «завтракай плотно» опять в моде.

Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалорий, чтобы похудеть.

А та же порция вечером приводит к ожирению.

Ключ феномена кроется во внутренних часах органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером в жиры.

Девять часов.

Кому назначены уколы, лучше пойти в процедурный кабинет, чтобы избежать температуры и отеков. Организм весьма устойчив к рентгеновскому излучению.

Опыт на крысах показал, что животные, подвергавшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток.

Получившие ту же дозу, но в девять часов вечера, подопытные крысы погибали в течение 13 часов.

Десять часов.

Температура тела достигла своего максимума и связанной с ней работоспособности. Особенно хорошо функционирует кратковременная память (в то время как для долговременного запоминаний лучше послеобеденные часы;

Текст, прочитанный около десяти часов, лучше запоминается, нежели прочитанный в 15 часов. Однако он быстро стирается из памяти, чего не скажешь о тексте, прочитанном во второй половине дня.

Еще о здоровье  Королевская ватрушка - "улетает" в один миг, такая вкусная. Не успеваю печь!

Китайские ученые указывают, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии. Рукопожатие до обеда выглядит более энергичным, нежели после обеда.

11 часов.

До обеда мы исключительно работоспособны, и, прежде всего, в счете.

Для школьников математика выглядит легкой между 9 и 12 часами и между 16.30 и 18 часами.

Сердце также находится в отличной форме, и если в это время проводить исследования, то некоторые сердечные забалевания окажутся незамеченными.

Одновременно оно становится столь чувствительным, что в стрессовых ситуациях до обеда сердечный ритм учащается в большей степени, чем вечером.

13 часов. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20%. Печень вырабатывает много желчи.

15 часов. Наступает новое желание поработать независимо от того. отдохнули вы или нет. Начинается второй пик работоспособности.

17 часов. Ощущается повышение жизненных сил, дышится, как говорится, полной грудью. Между 16 и 18 часами быстрее всего растут волосы и ногти.

22 часа.

Работоспособность резко падает.

В крови увеличивается количество лейкоцитов — более 12 тысяч белых кровяных телец на миллиметр, в то время как утром их количество составляет всего 5 тысяч.

Не следует применять медикаменты с побочным действием, так как может возникнуть опасность интоксикации. С этого времени ни одной сигареты не должно быть выкурено до утра!

Организму очень трудно ночью разлагать яды никотина.

23 часа.

Обмен веществ сводится до минимума. И вместе с ним понижается кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается.

По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем.

Один час ночи

Человек погружается в глубокий сон.

 

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмм  и читайте рецепты для здоровья в удобное время!

О.Никитина «Ритмы жизни»

РЕЦЕПТЫ ЗАГОТОВОК ТУТ: ЖМИ НА КАРТИНКУ

Популярные статьи

Еще о здоровье  Лимонад из бузины от атеросклероза, чай от простуды и целебный мед - все от болезней спасёт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Пользовательское соглашение и политика конфиденциальности