Климакс в жизни женщины: когда и почему наступает, как отсрочить и облегчить симптомы

Мы все находимся в иллюзии, что молодость никогда не закончится. Большинство женщин не задумывается о климаксе до тех пор, пока не обнаружит его первые признаки. Если же начать интересоваться данной проблемой чуть раньше, то, возможно, удастся отсрочить менопаузу и избежать ее проявлений на 5, а то и 10 лет. Мы собрали максимум полезной информации, связанной с возрастом, симптомами и лечением климакса у женщин, чтобы вы перестали бояться неизбежного, и смогли тщательно подготовиться к этому периоду своей жизни.

klimaks u zhenshhin simptomy vozrast lechenie

Что такое климакс у женщин

Понятие климакс применимо как в отношении женщин, так и мужчин. Под ним подразумевается период жизни, связанный с угасанием половой функции организма. У женщин этот период характеризуется наступлением менопаузы, основным признаком которой является прекращение менструаций.  Менопауза состоит из нескольких подпериодов:

  • пременопауза, знаменующая начало климактерического периода и характеризующаяся первыми признаками снижения половой функции;
  • промежуточная стадия менопаузы, во время которой активно происходит перестройка организма;
  • постменопауза, наступающая после окончания последних менструаций.

Отсюда вытекает ответ на вопрос, что такое климакс у женщин. Женский климакс – это менопауза со всеми ее подпериодами.

В каком возрасте начинается и сколько длится климакс у женщин

Климактерический период, в среднем, настигает женщину в возрасте 50 лет. Однако точно предсказать, во сколько лет начнется менопауза, достаточно сложно, так как на этот процесс влияет большое количество факторов. Среди них:

  1. Генетические особенности организма.
  2. Психологическая обстановка. Наличие постоянного стресса может стать причиной раннего климакса.
  3. Активность половой жизни. Регулярные сексуальные контакты и удовлетворенность данной сферой жизни являются одним из главных секретов, как оттянуть наступление климакса.
  4. Количество беременностей. Нерожавшая женщина столкнется с климаксом гораздо раньше, чем многодетная мать. Во время беременности и лактации яичники отдыхают, так как не происходит процесса овуляции, и это продлевает период их активности на протяжении жизни женщины.
  5. Наличие хронических заболеваний. Влияние оказывают не только нарушения в работе мочеполовой системы, но и болезни сердца, сосудов, печени, сахарный диабет, онкология.
  6. Вредные привычки, пагубно сказывающиеся на гормональном фоне женщины, и, как следствие, приближающие окончание репродуктивного периода.
  7. География. В странах с теплым климатом и большим количеством солнца менопауза у женщин наступает позже, чем в более северных регионах.

При негативном влиянии данных факторов, менопауза может наступить в 35-40 лет. Ответ на вопрос, можно ли отодвинуть ранний климакс у женщин в 40 лет, если он уже начался, будет зависеть от основной причины возникновения отклонения. Иногда для нормализации синтеза женских половых гормонов достаточно скорректировать питание и отказаться от вредных привычек. Если же признаки наступления менопаузы проявились в 30-35 лет, то это явно сигнализирует о наличии заболеваний репродуктивных органов. В таком случае следует пройти обследование мочеполовой системы, а не пытаться самостоятельно решить проблему.

Ранний климакс может иметь и искусственное происхождение. Это связано с удалением яичников и перенесением онкологических заболеваний с применением химиотерапевтического лечения.

Что касается того, сколько длится климакс у женщин, то здесь тоже все индивидуально. Перестройка организма может занимать от 2 до 10 лет. Предположить, сколько лет будет длиться постменопауза, еще сложнее, так как эта фаза продолжается до конца жизни женщины.

Признаки климакса на разных стадиях

chto takoe klimaks u zhenshhin

Признаки начала климакса у женщин связаны с изменением гормонального фона. От уровня половых гормонов в организме зависит не только работа мочеполовой системы, но и внешний вид, и психологическое состояние. Проявления климакса у женщин разных возрастов будут различаться в зависимости от стадии менопаузы.

40 лет

Симптомы у женщин в 40 лет (пременопауза):

  1. Сбои в менструальном цикле. Выделения становятся более скудными, а сам цикл более длинным.
  2. Боли в молочных железах.
  3. Нарушения в работе нервной системы. Наиболее ощутимым признаком этого является нестабильность центра терморегуляции, проявляющаяся в приливах. Во время прилива у женщины резко повышается температура тела и потоотделение, ее бросает в жар. К другим проявлениям нарушений в работе ЦНС можно отнести головокружения, головные боли, ослабление памяти и общую слабость организма.
  4. Изменения в психологическом состоянии. Поведение становится нестабильным, агрессия сменяется апатией, повышается риск возникновения депрессии. Снижается либидо,нарушается сон.
  5. Проблемы с сердцем. Может появляться чувство тяжести в груди, учащается сердечный ритм, возможно как повышение давления, так и его падение ниже нормы.
  6. Реакция со стороны пищеварительной системы. Ухудшается аппетит, возможно появление тошноты и рвоты.

Данные признаки характерны для подготовительного этапа. О том, как начинается климакс у женщин, можно судить по симптомам промежуточной стадии менопаузы.

После 45 лет

Первые признаки климакса у женщины после 45 лет:

  1. Нарушения в работе мочевыделительной системы. Появляется склонность к циститу, возможно недержание мочи в ночное время,
  2. Вагинальная атрофия, вызванная снижением уровня эстрогенов. Проявляется в виде сухости влагалища, зуда, жжения. Также может стать причиной тянущей боли внизу живота у женщин.
  3. Воспаление слизистой влагалища (вагинит). Из-за вагинальной атрофии защитные функции слизистой снижаются, и она становится склонна к появлению воспалений.
  4. Эндометриоз. Проявляется у некоторых женщин на фоне гормональных изменений и наличия избыточного веса, сахарного диабета и инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Разрастание энодметрия происходит по причине нарушенной выработки прогестерона.
  5. Выпадение волос, высыпания на лице и ломкость ногтей, вызванные гормональным сбоем.

Все это звучит пугающе, но, на самом деле, данные симптомы сопровождают женщину далеко не весь климактерический период, а лишь появляются периодически. Степень их проявления будет зависеть от индивидуальных особенностей организма и образа жизниженщины. Большая часть признаков уходит после прекращения менструаций, однако, в постменопаузу могут обнаружиться уже другие проблемы.

После 50 лет

Какие симптомы бывают у женщин после 50 лет:

  1. Рост избыточной массы тела. Причиной этого выступает снижение выработки эстрогенов, отрицательно сказывающееся на обменных процесса организма.
  2. Хрупкость костей. Появляется из-за нарушений кальциевого обмена, спровоцированного резким изменением гормонального фона.
  3. Заболевания щитовидной железы. В постменопаузу происходит снижение функций щитовидки, которое может стать причиной гипотиреоза. Данное заболевание проявляется в виде постоянной слабости, заторможенного мышления и речи, пониженного давления.

В позднюю фазу климакса женщинам также внимательно следует наблюдать за изменениями в своем организме, чтобы при появлении первых признаков присущих этому периоду заболеваний обратиться за медицинской помощью.

Методы диагностики менопаузы

Убедиться, действительно ли у вас началась менопауза, можно путем обращения к специалистам. Диагностика осуществляется следующими методами:

  1. УЗИ органов малого таза. Позволяет выявить количество фолликулов в яичниках. Значительное сокращение их числа говорит о начале менопаузы.
  2. Обследование состояния слизистой влагалища путем взятия мазка.
  3. Лабораторные исследования гормонального фона.
  4. Рентгенологический метод, позволяющий выявить снижение плотности костей на ранней стадии.

Данные методы позволяют своевременно выявить симптомы климакса у женщин разных возрастов и назначить лечение в случае риска возникновения осложнений.

Выявить менопаузу не сложно и самостоятельно, отслеживая симптомы, присущие ее фазам. Обращайте внимание, как идут месячные. В пременопаузу менструации могут отсутствовать несколько месяцев, затем начинаться вновь. Нестабильна и их длительность, которая может составлять от 1 дня до недели.

Несмотря на то, что месячные в начале климакса еще идут, забеременеть у женщины практически нет шансов. Из-за резких гормональных колебаний яйцеклетка просто не успевает созреть. Однако это не повод отказываться от контрацепции, так как случаи зачатия в период менопаузы, хоть и крайне редко, но все же встречаются.

Маточное кровотечение или выделения

Признаком начала менопаузы является отсутствие менструаций на протяжении 12 месяцев. Если по истечении этого времени кровяные выделения появились вновь, то, скорее всего, это маточное кровотечение. Подобное явление требует обязательного обращения к врачу.

Причиной маточного кровотечения может выступать:

  • поликистоз яичников;
  • миома или полипы матки;
  • нарушения в работе щитовидки;
  • плохая свертываемость крови.

Насторожить женщину должны не только кровяные, но и другие неестественные выделения. В норме они должны быть прозрачными, без запаха и в количестве, не превышающем 2 мл в день. Если же выделения у женщин водянистые, обильные и сопровождаются дискомфортом в области интимных органов, это уже говорит о наличии патологии. Например, желтые выделения без запаха могут быть следствием воспаления придатков матки. Но самостоятельно ставить себе диагноз не стоит, с подобной проблемой обязательно нужно обращаться к врачу.

Определить наличие менопаузы можно и по состоянию сердца. Реакция сердечной мышцы на скачки гормонального фона проявляется в тахикардии (учащенном сердцебиении). Поэтому отслеживать свое состояние можно с помощью регулярного замера пульса и сравнения его значения с нормой.

Установлены следующие нормы пульса по возрастам у женщин

Возраст Диапазон нормального пульса (ударов в мин.)
с 20 до 55 лет 65-80
С 55 до 60 лет 80-85
старше 60 лет 90-95

Внимательное наблюдение за своим организмом позволит обнаружить первые признаки менопаузы и своевременно принять меры, позволяющие отсрочить ее еще на пару лет.

Как замедлить наступление климакса

pitanie pri klimakse

Срок наступления климакса во многом обусловлен генетической предрасположенностью, однако не меньшее значение имеет образ жизни женщины и предпринимаемые ею действия для продления молодости.

Как оттянуть наступление климакса:

  1. Регулярно проходите обследование организма, особенно мочеполовой системы.
  2. Откажитесь от вредных привычек.
  3. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если это невозможно, освойте техники медитации и расслабления, либо начните прием успокоительных средств. Предпочтение стоит отдать натуральным растительным препаратам.
  4. Соблюдайте режим здорового сна (не менее 7-8 часов).
  5. Займитесь фитнесом. Физическая активность положительно сказывается на обменных процессах и гормональном фоне. Особенно полезны для женского организма пилатес и йога.
  6. Не снижайте половой активности. При климаксе не нужно прекращать заниматься сексом. При сухости в интимной зоне поможет крем (Гинокомфорт, Монтавит и др.), который не только избавит от дискомфорта при половом акте, но и обеспечит ослабленной слизистой дополнительную защиту от инфекций. Что касается того, испытывает ли женщина оргазм в период менопаузы, то все зависит от ее самооценки. Если она занимается спортом и активно следит за своей внешностью, то проблем с либидо и получением оргазмов у нее не возникнет.
  7. Начните принимать витамины для женщин. Особое внимание стоит уделить витамину Д, который отсутствует в пище, и синтезируется только под воздействием солнечных лучей. Мы уже упоминали, что в теплых странах менопауза у женщин наступает позже, и во многом это заслуга именно витамина Д. Он защищает кости от хрупкости, благотворно сказывается на работе сердца и сосудов, а также на обменных процессах организма.
  8. Начните правильно питаться.

Питание оказывает наибольшее влияние на скорость наступления менопаузы и ее течение, поэтому на нем стоит остановиться подробнее.

Здоровое питание для женского организма

Ряд пищевых продуктов содержит фитогормоны, выступающие аналогами женских половых гормонов. Именно на них стоит сделать акцент при желании отсрочить менопаузу.

К продуктам, содержащим эстрогены растительного происхождения, относят:

  • бобовые всех видов, особенно много фитоэстрогенов в сое;
  • семена подсолнечника, тыквы, кунжута, льна и масла из них;
  • орехи, особенно грецкие;
  • капуста (белокочанная, цветная, брокколи);
  • морковь;
  • различные виды зелени;
  • фрукты (яблоки, абрикосы, гранаты);
  • финики.

Из продуктов животного происхождения эстрогенами богаты:

  • молочные продукты;
  • сало и все виды жирного мяса (в том числе птица);
  • жирные сорта рыбы;
  • морепродукты, особенно устрицы.

Продукты, содержащие эстрогены, для женщин при климаксе полезны за счет своей способности уравновешивать гормональные колебания. Это позволяет снизить интенсивность проявления симптомов менопаузы и избежать возможных осложнений. Особенно полезна такая диета при приливах, которые первые появляются при резких изменениях гормонального фона.

Если симптомы климакса имеют ярко выраженный характер и не позволяют жить нормальной жизнью, то одной корректировкой питания проблему не решить. Здесь на помощь могут прийти народные средства, а в наиболее тяжелых случаях назначенная врачом гормонозаместительная терапия.

Лечение симптомов климакса у женщин разных возрастов

lekarstva pri klimakse u zhenshhin negormonal'nye

Лечение назначается в зависимости от возраста женщины и наличия у нее хронических заболеваний. Для продления репродуктивного периода и облегчения симптомов пременопаузы обычно ограничиваются фитотерапией. Во время активной перестройки организма зачастую без лекарств уже не обойтись.  Мы рассмотрим оба подхода – какие травы пить при климаксе, чтобы не стареть, и какие лекарства принимать женщине для улучшения самочувствия в период менопаузы.

Народные средства при климаксе от приливов, потливости и других неприятных проявлений

При климаксе рекомендуется в виде отваров принимать травы, содержащие фитогормоны.

Какие травы пить при климаксе, чтобы не было приливов:

  1. Зверобой. Если вы не знаете, как избавиться от приливов, начните пить чай из зверобоя. Его начали применять в лечении климатического синдрома еще в 80-х гг. прошлого века. Тогда же было доказано, что достаточно 2-х месяцев такого траволечения, чтобы сила и частота приливов уменьшились в 2 раза.
  2. Шалфей. Снимает стресс и раздражительность, облегчает головную боль. При приливах шалфей помогает справиться с повышенным потоотделением.
  3. Цимифуга. Ее прием предотвращает ломкость костей, улучшает состояние слизистой влагалища, снижает силу приливов.
  4. Боровая матка. Содержит растительные эстрогены и прогестины, способствующие восстановлению гормонального фона и нормального функционирования ЦНС.
  5. Красный клевер. В нем присутствуют аналоги, как эстрогена, так и прогестерона. Растение способствует снижению интенсивности приливов, восстановлению слизистых оболочек, уравновешиванию эмоционального фона.

Теперь вы знаете, что делать, если бросает в жар. Для нормализации состояния начните принимать напиток с одной из вышеописанных трав. Обязательно предварительно ознакомьтесь с возможными противопоказаниями. Если после приема средства появится головокружение, тошнота и другие расстройства пищеварения, лечение данным растением необходимо прекратить.

Как бороться с симптомами климакса с помощью лекарств

Только врач может определить, какие лекарства принимать женщине при климаксе, и только после изучения результатов анализа на гормоны. Но самый популярный вопрос у женщин, – какие препараты принимать при климаксе, чтобы не поправиться. На самом деле подобные опасения излишни, так как гормональные препараты нового поколения при грамотном назначении практически лишены побочных эффектов, в том числе, не сказываются на фигуре

Назначение гормональных препаратов заместительной терапии осуществляется при:

  • раннем наступлении климакса (35-40 лет);
  • хирургическом вмешательстве, приведшем к менопаузе;
  • выраженном климатическом синдроме, сопровождающимся сильными приливами, психологической неустойчивостью, бессонницей;
  • атрофических изменениях органов мочеполовой системы (частые циститы, вагиниты, недержание мочи и т.п.);
  • обнаружении признаков остеопороза.

В подобных случаях прописывают женские гормоны в таблетках. Список препаратов, лучше всего зарекомендовавших себя в решении данных проблем, приведен ниже.

Список гормональных препаратов

  • Фемостон. Содержит эстрадиол и дидрогестерон. Восполняет недостаток эстрогенов, предупреждает потерю костной массы, избавляет от приливов и других симптомов климакса. Стоит в пределах 800-900 руб.
  • Анжелик-микро. Облегчает проявления менопаузы за счет наличия в составе эстрадиола и дроспиренона (синтетический прогестаген). Стоимость от 1300 руб.
  • Дивигель. Представляет собой гель для наружного применения, содержащий синтетический эстрадиол. Попадая в кровоток через кожу, помогает восполнить дефицит эстрогенов. Стоит от 600 до 800 руб.
  • Климонорм. Выпускается в двух вариантах – желтые драже, содержащие эстрадиол, и коричневые драже, помимо эстрадиола содержащие левоноргестрел (синтетический прогестаген). Помогает восстановить цикл при преждевременной менопаузе, а также облегчает симптомы климакса у женщин более зрелого возраста. Цена от 700 до 800 руб.
  • Депо-провера. Синтетический прогестероновый гормон. Выпускается в нескольких формах – таблетки, гранулы, суспензии для инъекций и аэрозольные спреи. Улучшает состав и увеличивает количество слизи, избавляя от сухости влагалища. Также обладает противоопухолевой активностью. Стоимость в пределах 200 рублей.
  • Овестин. Гормональные свечи, используемые при нарушении микрофлоры влагалища. Содержат эстриол, восполняющий недостаток женских гормонов. Средняя цена 1200 руб.

Все перечисленные препараты являются гормональными, и используются исключительно по назначению врача.

Негормональные препараты

Негормональные препараты нового поколенияприменяются при своевременно наступившей менопаузе, не обусловленной какой-либо патологией.

Рассмотрим наиболее эффективные негормональные таблетки от климакса.

  • Циклим. Натуральный препарат на основе экстракта цимифуги. Оказывает эстрагеноподобное воздействие на организм, дополнительно обладает успокоительными свойствами.  Стоит в пределах 300 руб.
  • Эстровэл. Комплексное средство на основе растений, содержащих фитоэстрогены. Нормализует гормональный баланс и насыщает организм витаминами. Средняя цена 500 руб.
  • Феминал. Негормональные таблетки от приливов и других симптомов климакса. Изготавливаются на основе красного клевера. Цена от 450 руб.
  • Фемикапс. Содержит экстракты Витекса, Примулы вечерней и Пассифлоры. Нормализует гормональный баланс, липидный обмен, улучшает состояние кожи, избавляет от бессонницы. Стоимость от 1600 руб.
  • Пинеамин. Инновационный препарат на основе полипептидов шишковидной железы крупного рогатого скота. Применяется в лечении нейровегетативных расстройств в период менопаузы при наличии противопоказаний к заместительной гормональной терапии. Стоит около 20000 руб.
  • Менсе. БАД на основе сои, восполняющий дефицит эстрогенов. Стоит в пределах 400 руб.
  • Фемивелл. Натуральный препарат от приливов и иных проявлений менопаузы. Содержит фитоэстрогены сои и клевера.Цена в пределах 1000 руб.
  • Модельформ 40+. Негормональный БАД, главным образом направленный на снижение лишнего веса. Стоит около 800 рублей.
  • Менорил. Лучшее, что можно принимать от приливов при невозможности использования гормональной терапии. Достоинство препарата в агликолевой форме фитоэстрогенов, при которой они сохраняют активность независимо от влияния внешних и внутренних факторов. Цена от 400 рублей.
  • Шатавари. Индийский препарат из дикой азиатской спаржи. Его название в переводе с санскрита означает «имеющая сто мужей». Одно из лучших средств для женского здоровья, в том числе в период климакса. Стоимость от 300 руб.
  • Климактол-Антикан. Негормональные свечи, используемые при сухости влагалища и нарушении микрофлоры. Решение для тех, кто не знает, как лечить зуд и жжение в интимной зоне у женщинбез применения гормональных средств. Содержат масла облепихи, хмеля, мелиссы, экстракт валерианы. Цена от 200 руб.

Способы лечения симптомов климакса у женщин зависят от возраста и наличия дополнительных заболеваний. Самостоятельное назначение препаратов, даже негормонального типа, чревато возникновением осложнений. Поэтому избавление от дискомфорта, вызванного симптомами менопаузы, всегда нужно начинать с обследования у специалиста.

Комментарии 6

  • Я думала, что моя подруга слишком заботиться о себе: уже пару лет витамины пьет. Ей-то только 43. Оказывается не зря. А мы все подшучивали над ней. Оказывается климакс можно и отсрочить, и смягчить даже с помощью витаминов.

  • Вот как раз жар и жжение меня больше всего беспокоили, причем «беспокоили»-это мягко сказано. От потливости прописали циклим, а от жжения периодически пью нурофен. Просто у меня всегда что-то одно-либо потливость, либо жжение внизу живота. И слава богу, что не все и разом)

  • Кстати, тоже пила витамины, но отсрочить не получилось, к сожалению. Но я спокойно приняла факт наступления климакса. Пропила таблетки ци-клим, стала меньше переживать из-за всякой ерунды. И жизнь наладилась

  • Я сейчас витамины Ци-Клим принимаю, надеюсь отсрочить климакс:) Подруга их принимала, ей 50 и пока все ок. Принимаю витамины второй месяц, заметно настроение улучшилось, не так стала уставать, прошли проблемы со сном. Препарат хороший, натуральный. Имеет полный сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов для женщин после 40.

  • Я принимаю Ци-Клим витамины для женщин 45+. Это полный сбалансированный комплекс витаминов и микроэлементов для женщин после 40 лет. Надеюсь получиться оттянуть этот момент :), а еще параллельно пользовалась кремом, мне понравилось. Кожа стала более увлажненной, упругой.

  • Спасибо вам за статью. Полезная информация. Я начала заниматься спортом, отказалась от чая и кофе, перешла на травяные настои. И начала принимать лигнариус, негормональный препарат, который устранил приливы, мигрени и набор веса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Пользовательское соглашение и политика конфиденциальности