Рубрика «Продукты и здоровье»

5 видов быстрой овсянки, от которой худеют бока и живот

Есть один суперсекретный рецепт, который пригодится в том случае, если вы доподлинно знаете, что утром проспите. Или если вам хочется есть на завтрак полезную и вкусную еду и чувствовать при этом, что вы выполнили свой долг перед организмом, но не ущемили себя в праве на удовольствие. Базовый рецепт ленивой овсянки в банке Нам понадобятся: нежные …

Когда организм просит о помощи: 15 важных сигналов

Сухость кожи Не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. Ломкость волос и ногтей Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе. Кровоточивость десен В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, …

Стакан горячей воды по утрам «заводит» организм на здоровье

Тибeтские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня — желудок и убивает микробов, скопившихся в нём за ночь. В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей …

Финики — плоды, несущие в себе благодать!

Финики содержат 60—65 % углеводов — самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов. Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, …

4 лимона+ 4 яйца = смесь для мощного укрепления иммунитета!

Лимонный крем для иммунитета Ингредиенты: • 4 лимона; • 4 яйца; • 200 г. сахара; • 40 г. сливочного масла. Приготовление: Натрите цедру двух лимонов, смешайте с сахарным песком. Выжмите сок из четырех лимонов, влейте в сахар, размешайте. Взбейте вилкой четыре яйца (без пены). Добавьте к соку и оставьте настояться полчаса. Процедите. Перелейте в кастрюлю, …

Свекла против холестериновых бляшек. Супер-овощ для крепкого здоровья

Когда холестерин «зашкаливает», есть проблема излишнего веса и мучает атеросклероз, можно начать противостоять этим болезням с помощью обычной свеклы, кушая натощак от 100 до 150 г плодов. Они содержат натрий и кальций, причем соотношение этих веществ 10 к 1. Благодаря этому, организм человека, получив очередную порцию красного овоща, начинает активно избавляться от избыточного кальция, излишки …

Три напитка, которые помогут организму лучше, чем лекарства

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 …

Сегодня это будет мой полдник — запечённая тыква

Даже не догадывалась, что тыква — НАСТОЛЬКО полезна..! Тыква содержит в 5 раз больше каротина, чем морковь. Каротин в организме превращается в витамин А, который действует как aнтиоксидант. Каpотин полезен для здоровья глаз и как средство для заживления ран, ожогов и язв. Тыква богата такими минералами как: фтор, магний, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод. …

Морс — долой авитаминоз!

Морс – освежающий напиток, приготовленный из сока ягод, фруктов, овощей с добавлением воды, сахара или меда. Он чрезвычайно полезен, поскольку в нем содержится огромное количество витаминов. Ведь сок добавляют в свежем виде, без термической обработки. 1. Облепиховый морс – рецепт Сложно переоценить полезность облепихи. Это прекрасный источник витаминов А, С, В, Р, РР, Е, К. …

Ячневая каша — излюбленный продукт долгожителей! Тибетский рецепт

Ячневая каша — излюбленный продукт долгожителей! Вот почему ВАм нужно включить ее в свой рацион! Цампа — крайне популярный продукт долгожителей Тибета. Он позволяет монахам совершать длительные переходы, а шерпам — нести через Гималайские горы тяжелые гpузы. Блюдо состоит в ocновном из ячменной муки, жира и жидкости. Сами тибетцы считают, что регулярное употребление ячменя нормализует …

Пользовательское соглашение и политика конфиденциальности